Itt a pokoli kánikula, szakértőt kérdeztünk a szerinte életveszélyes hőségről

Pokoli hőségre kell számítani az előrejelzések szerint, így az országos tisztifőorvos hétfőn nulla órától csütörtök éjfélig el is rendelte a legerősebb, vagyis a harmadfokú hőségriasztást. A riasztás figyelmeztető rendszerét 2005-ben vezették be Magyarországon azzal a céllal, hogy felkészítse az egészségügyi ellátórendszert a várhatóan megnövekedő feladatokra, valamint időben tájékoztassa a lakosságot a hőmérséklet-emelkedésről. Jelenleg harmadfokú jelzés van érvényben, amit akkor adnak ki, ha

Az elsőfokú jelzést akkor hirdetik ki, ha a napi középhőmérséklet várhatóan egy napig eléri vagy meghaladja a 25 fokot, míg a másodikfokút akkor, ha a napi középhőmérséklet várhatóan legalább három egymást követő napon eléri vagy meghaladja a 25 fokot.

A kánikula életkortól függetlenül az egészségesek szervezetét is megviseli, de a krónikus betegek veszélyeztetettsége még nagyobb mértékben megnő. Különös figyelmet igényelnek ezeken a napokon a szív- és érrendszeri betegségben (például magas vérnyomás, szívritmuszavarok); a krónikus légzőszervi betegségekben (például COPD, asztma); cukorbetegségben; vesebetegségben; mentális betegségek (például demencia, Alzheimer-kór); alkoholbetegségben szenvedők és az elhízottak.

Ez a hőségtartomány már túl van azon, ami még az egészségesek szervezete számára is komfortosnak mondható, különösen veszélyben vannak az idősek, az időjárásra amúgy is érzékenyek, és a krónikus betegek – hangsúlyozza a Mandinernek Pintér Ferenc meteogyógyász, a Meteo Klinika igazgatója. Mint kifejti, az ő szervezetükre a kánikula olyan terhelést ró, ami aztán nagyon sokféle tünet formájában megjelenhet. Ilyenkor tömegesen előfordulnak rosszullétek, keringési panaszok, szívproblémák, mellkasi szorító érzések. A tünetek között az egyik leggyakoribb a fejfájás és a vérnyomás ingadozása, sokkal fáradtabbak, figyelmetlenebbek, energiátlanabbak vagyunk. Sokaknál jelentkezhetnek alvásproblémák, ami a szakértő szerint azért is különösen veszélyes, mert ez együtt jár azzal, hogy másnap még rosszabb feltételekkel tudjuk indítani a napot.

Mint kiemeli

ez a mostani, nagyon erős, tartós hullám „bizony életveszélyes állapotokat is teremthet”. Különösen a napszúrás veszélyére kell odafigyelni, de a hét közepére jelentősen meg fog nőni a hőgutát kapók száma is. A zavart viselkedéstől, a szédülésen és a hányingeren keresztül, egészen a nagyon energiátlan állapotig, a hőguta – a különböző fázisokban – sokféle tünettel jelentkezhet. Ezeket pedig nagyon komolyan kell venni: haladéktalanul hűvös helyre kell húzódni. „A bőr szárazzá válásával és elszürkülésével pedig már ne találkozzon senki” – emeli ki a szakértő.

Megnő a szívinfarktus, agyvérzés veszélye

A tartósan 30 fok feletti nappali hőmérséklet jelentős egészségügyi kockázatokat jelent az egészségesek számára is. Kánikulában nagy energiát igényel a szervezettől a normál hőmérséklet fenntartása, így a szív túlterhelése miatt nő a szívinfarktus, az agyvérzés veszélye, a magas UV-sugárzás miatt pedig a leégés, a bőrrák kockázata – figyelmeztet a Nemzeti Népegészségügyi Központ. A nyári napokon 11-15 óra között extrém magas a szervezetre káros UV-sugárzás. Nagyon fontos tudni, hogy nem csak a közvetlen napsugárzás veszélyes, hiszen a sugárzás visszaverődik a homokról, a víztükörről (ezért lehet vízparton sokkal jobban leégni), illetve a tengerszint feletti magasság is növeli a sugárzás szintjét.

Emellett, ha a napsugárzás folyamatosan éri a tarkót és a fejet, akkor

a duzzadt agyhártyák pedig különböző agyterületeket nyomnak, ami az agyműködés zavarához vezethet. Ennek következtében alakulnak ki a napszúrás jellegzetes tünetei, gyakran csak órákkal később: a nyak merevsége, fejfájás, hányinger, szédülés, az arc kipirosodása és felforrósodása.

Fejfájás, kimerültség, gyengeség

A fokozottabb vízvesztés a folyadék- és a sóháztartás zavarát okozhatja, ami kiszáradáshoz, a vese kiválasztási folyamatainak gyengüléséhez vezethet. A hidratáltság csökkenését a szárazabb bőr, a kiszáradt nyelőcső, a vizelet sárgábbá válása jelzi. Az izzadás okozta folyadékvesztéssel a szervezetből fokozottan ürülnek az ásványi anyagok és a vízben oldódó vitaminok is; hiányukat fejfájás, kimerültség, gyengeség, szédülés,

jelzi. Erről bővebben itt.

Mi a teendő, hogy épségben megússzuk a hőséget?

Elengedhetetlen a bőséges folyadékbevitel – víz formájában –, ami ilyen hőség esetén akár a három-öt litert is elérheti. Emellett különösen gondot kell fordítani a bőr védelmére is: kerüljük a közvetlen napfényt, viseljünk védőruhát, használjunk fényvédőket, viseljünk napszemüveget.

Fokozott figyelmet kell fordítani a dolgozók egészségkárosodásának megelőzésére, különösen a szabadtéren, tűző napon végzett fizikai munkák esetén. Hőség idején vannak kötelező érvényű szabályok, amelyek akkor lépnek érvénybe, ha a munkahelyi klíma meghaladja a 24 fokot. Ilyenkor kötelező a folyadék – ami lehet maximum 14-16 fokos víz, vagy ásványvíz – biztosítása a dolgozóknak. Forró közegben, legyen az akár kültéri vagy beltéri akár félóránként is cserélni kell a védőitalt. A nyári melegben a szervezet minden energiáját a hűtésre és a fenntartásra fordítja ezért

A pihenőidőket minden órában kell biztosítani a regenerálódáshoz. A 28,5 foknál a nehéz fizikai munkát végzők 15 perc pihenőidőt kapnak óránként. A pontos szabályozásról itt lehet olvasni.

A balesetek kockázatát is növelheti a hőség

A hőség hatására csökken a koncentrációs képesség és a tolerancia szint, a reakcióidő megnyúlik, ami következtében a vezetők nem vagy később veszik észre a közúti jelzéseket, későn reagálnak a kialakult közlekedési szituációra, esetleg veszélyhelyzetre – hívja fel a figyelmet a rendőrség police.hu oldalon. A melegben a közlekedők hajlamosabbak a durvább szabályszegésekre, ingerültebb viselkedésre, ezért azt tanácsolják,

Emellett akár rövidebb úton is mindig legyen víz az autóban. Javasolják, hogy járművünket lehetőség szerint parkoljuk árnyékos helyre, kapcsoljuk be a klímát vagy húzzuk le az ablakokat. Továbbá fordítsunk fokozott figyelmet az ilyenkor bágyadtabb gyalogosokra, valamint gyermekeket, házi kedvenceket semmiképpen se hagyjunk a tűző napon, bezárva, mert ez életveszélyes lehet. Mint ismert, június 10-én életét vesztette az a négyéves kislány, akit órákra egy kisbuszban felejtettek Tomajmonostorán.

Szabadon látogatható légkondicionált helyiségek országos listája

Az Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság közzétette azt az országos listát, amelyben összegyűjtötték a bárki által szabadon látogatható, légkondicionált helyiségeket, ahol a hőségben megfáradtak kaphatnak egy kis felüdülést. A lista itt érhető el.

Fotó: MTI/Mohai Balázs